-Midjerotation-

Sidorotation av över och underkropp som tränar de sneda och raka magmusklerna men även kopplar in armar och ben. Förstärker, mage och ländrygg samt aktiverar och ökar blodflöde till midjan och ländrygg vilket är gynnsamt för personer med ryggbesvär

-Målområden-

mage, midja, bröstrygg, axlar, armar, ben,

figur midjerotation