-Höft och bröstrotation-

Överkroppen utför en upprätt “flyes” övning som inriktar sig på bröst och axelmuskulaturen. Samtidigt utför benen en övning för höfterna och in och utsida lår vilket, stramar upp höfter, lår och sätesmuskulaturen.

-Målområden-

armar, axlar, bröst, bröstrygg, mage, skinkor, höfter, in- och utsida lår.

figur höft och bröstrotation